肩胛里的筋疼，里面有时感觉有点凉

问题分析：根据你描述的情况来看，应该趁现在发现及时及早去医院就诊，做一下系统的检查，如果时间条件不允许的话，可以适当做些背部舒展运动，配合颈椎以及肩周的运动以避免肩周炎和颈椎病的发病，如果一周后依然存在酸疼的感觉，意见建议：建议你还是抽时间去做个检查，以免贻误病情，希望我的回答可以给你帮助，同时祝你早日康复。