上夜班，怎么调理身体？

问题分析：睡眠不好，过度劳累，会出现上述症状，可以在换班以后要多睡眠，多喝开水，避免上火，可以调理饮食，口服清热的药物治疗，可以改善症状意见建议：多喝开水，不要吃辛辣食物，白天可以多睡眠保证环境安静，口服知柏地黄丸，一清颗粒治疗，多吃蔬菜水果，多吃稀饭，米粥，经常喝绿豆汤。