你好，你的情况的确是高血压，属于高血压一级，建议先通过改善生活饮食习惯来看看，低盐低脂饮食，避免剧烈活动，避免熬夜劳累，不要喝酒抽烟，希望你能满意。
你好，保持一个健康的生活习惯和饮食习惯，作息规律，好好休息，如果一直不缓解那么需要吃药的，心态放好，祝你身体健康
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