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孕妇6个月补多少铁合适

我现在怀孕6个月，刚去做完检查，医生说我不缺铁，但是为了宝宝，怀孕的这个阶段还是要多补充点铁质，我之前也没有注意，不知道该怎么补铁，想了解下怀孕6个多月的孕妇该补多少铁合适？

提问时间：2020-06-21

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

孕妇在怀孕期间，由于血液的稀释，血红蛋白的含量降低，容易发生孕期生理性贫血，因此孕妇需要补铁，而且最好是通过食补的方式补铁。
建议孕妇可以多吃含铁丰富的食物，如海产品如海带、海蜇等含铁量较高，蔬菜中苋菜、菠菜、芹菜等，还有蛋黄，瘦肉，动物的内脏。

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