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女人失眠吃什么水果好

我最近一段时间老是失眠，精神状态不好，我想了解一下失眠吃什么水果好呢？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

水果是不会帮助改善的了，一般睡眠障碍的问题，经常失眠可以多吃香蕉，苹果，蜂蜜，桂圆等水果都可以的，但是疗效没有太大作用，经常失眠，如果没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，你可以采用中药助眠枕来调理，相对于药材来说，效果会比较好，不会产生依赖。

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