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减肥中午吃什么比较好

我平时晚上回家都会特别的累，我现在有点微胖，减肥中午吃什么比较好？

提问时间：2020-03-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥中午吃尽量吃素，肉类则要吃白肉，就是禽类和鱼类的肉。饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类，每餐之后泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效。

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