不吃肉，需要补充那些营养？

问题分析：肉类中含有丰富的营养素，并且有些营养素只有肉类食物含量比较高，植物性食物中含量很少甚至没有。如果任何肉类都不吃，可能缺乏的营养素有，脂溶性维生素A,D,及维生素B12，铁、锌等。

意见建议：肉类是一类很好的食物，如果没有特殊原因如信仰素食主义，宗教信仰等，建议适量吃些肉类食物。如果不吃，就应适量补充相关的营养素，以免发生营养素缺乏症。