晚上很晚睡，又很早就醒了

你好，根据你的描述，建议最好晚上10点以前睡觉，养成良好的睡眠习惯。指导意见很晚睡是看电视还是电脑，如果是做了很多事情的话，那神经一直兴奋，睡眠是不会好的，很早醒来，估计压力大，还是有事情在心头，呵呵，按常理推断的。

放松心情，早早营造睡觉的气氛，能早睡，并且睡得着的话，就不怕早起了。