做家务与锻炼

做家务与锻炼都是很好的，但是这样子的运动量还是不大的，减肥的话最好不要使用药物，会引起内分泌失调等副作用，还会反弹。

最好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食。指导意见建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。

同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，贵在您的坚持，希望我的回答可以帮到您