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问患者提问

什么时候喝牛奶？医生说喝牛奶可以，请问什么时候喝牛奶有助于身体长高？

我的个子比较矮，想长高一点，医生说喝牛奶可以，请问什么时候喝牛奶有助于身体长高？

提问时间：2020-06-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

喝牛奶的时候可以选择在晚上喝牛奶，或者是晚上。早晨喝牛奶的话，它会有助于睡眠，对身体也是比较不错的，如果缺钙的话，那么一定要多吃一些含钙丰富的食物，比如可以吃一些牛奶，瘦肉，鸡蛋，鱼虾的食物，这些食物补钙效果也是比较不错的。
缺钙一定要及时的来进行补充。

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