有很多的青菜都有降血压的效果，像芹菜、韭菜等。有芹菜的降血压效果比较好，因为它含有丰富的钙、钾等微量元素，可以很好的控制血压，吃的时候要和叶子一同吃，因为叶子含有的成分更多。
另外木耳、绿豆、紫薯等都有降血压的作用。患有高血压平时一定要低盐低脂。
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