问题分析：你好!根据你的描述应该是缺钙的症状.同时适当补充点钙剂。多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。
经常补钙对身体有好处以食补为主要方法。意见建议：建议您以后睡硬床 ，注意睡姿，同时可以拍片检查看是否有腰突或者腰肌劳损的症。
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