做月子要吃什么最好

坐月子多食富有营养、易消化的食物。猪肝适合在早上、中午食用；鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效；莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用；

干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症；胡萝卜含丰富的维他命A、B、C是产妇的最佳菜肴；猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。