问患者提问

脚底感觉像是韧带拉伤一样

不是筋膜炎，不疼痛。昨天爬山可能用里过度了，今天早上走路的时候左脚脚底右侧中间偏后的位置感觉拉了一下，抽了一下的感觉，也不疼。请问这是什么情况？我该如何处理想得到的帮助：如何能够恢复？平时要注意什么，多久可以再次运动

提问时间：2020-05-24

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

你好，由于剧烈运动后出现的脚底肌纤维，神经受损，需要休息才能恢复。建议，多休息，避免再次剧烈运动受损，多用热水热敷，泡脚，按摩加速血液循环，平时注意多按摩脚底穴位，一个星期后完全恢复。

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