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怎样忘记噩梦时的画面？

提问时间：2020-04-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

做梦是每个人都会有的，有些梦只是在当时记得住，醒来就忘记了，但有些梦可以一直烙在心里。想忘记噩梦的话，个人建议一个有效的办法就是将这个梦说出来，找个人倾听，多说几次，然后就会慢慢的忘记了，或者不忘了也会觉得没什么可怕的了，你方可以试试看。

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