您好,肌肉拉伤指肌纤维撕裂而致的损伤。内因:训练水平不够、柔韧、力量、协调性差,生理结构不佳。外因:准备活动不充分、场地、气温、湿度。
主要由于运动过度或热身不足造成。预防:准备活动充分、循序渐进。处理。24小时前为急性期:停止运动,并在痛点敷上冰块或冷毛巾,保持30分钟,以使小血管收缩,减少局部充血、水肿。
切忌搓揉及热敷。24小时后为恢复期:配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼。肌肉拉伤和韧带拉伤,建议选用三七伤药片,跌打丸,氯唑沙宗片治疗。
也可以用中药红花煎水泡患处治疗。希望能帮助您,祝您健康。
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