躺在床上不靠手支撑做不了仰卧起坐，根本做不起来，除

病情分析： 你这种情况可以考虑是腰椎间盘突出症引起的，你自己做了直腿抬高试验阳性，一般会有腰痛，腿部痛麻等症状，拍X片没问题就排除了腰脱等其他疾病。

意见建议：建议可以去当地医院拍腰椎CT或MRI确诊。注意不要受凉，不要疲劳，不要负重。可以尝试用中医针灸、推拿、牵引等方法治疗。