指导意见：您说的蛋清一样的东西应该是白带，排卵期可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
平时注意个人卫生就可以，希望可以帮到您！
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