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请问医生，14岁的男孩子如何锻炼骨骼，能够长得？请

请问医生，14岁的男孩子如何锻炼骨骼，能够长得？请问医生，14岁的男孩子如何锻炼骨骼，能够长得高大一些。

提问时间：2020-04-20

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

病情分析：您好，要想长的高一些，需要多进行户外锻炼，主要是进行跳绳、游泳、打篮球、打排球、跳跃等运动。意见建议：另外要保证夜间充足的睡眠以保证生长激素分泌充足，避免挑食保持均衡的营养，平时可以多喝奶。

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