体质差，总是感冒怎么办

1.定时进行户外活动，以增强对冷空气的适应能力。每天上午10点11点，下午1点3点，室外气温较高，空气较好，孕妇应在此间出来活动3060分钟左右。

2.大量喝水，多吃蔬果。大量喝水可以加快体内循环，有助将病毒从身上带走，还可防止脱水症，蔬果含有多种维生素，尤其是维生素E、C能助免疫。

3.睡眠充足。孕期需要比平常更多的睡眠时间，每天保证810小时的睡眠。最好在晚上9点多入睡，中午再睡12个小时。