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想让自己强壮胖一点，能够增强自身的体质

我今年25了，可能是因为以前不懂事，没有规律的生活害的自己没能好好长身体，现在人比较瘦，我身高170CM体重57我家里人都挺胖的，我也想长的胖一点，想增强自身的体质，每天要怎样才能做到生活的健康。我属于湿热体质

提问时间：2020-04-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

消瘦的主要原因是胃肠道的吸收率低下，必须治愈胃肠道疾病，从根本上增强营养吸收功能。治疗体重不足者时，饮食须提供比身体所需能量还要多的热量。
还需配合高蛋白质饮食。

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