长期失眠怎么办？我真的好累啊，老是睡不

你好！情况已悉，此病主要是肝气郁结，气机失调，脾胃虚弱，脾失健运，气血不和，心神不宁所致的以上症状；平时嗜好辛辣食品、情志不遂、劳累及熬夜等因素会诱发或加重等因素会诱发或加重的。

指导意见建议你可以口服柴胡舒肝颗粒+逍遥丸+天王补心丹，禁辛辣食品，清淡饮食；平时早晨多喝小米粥，晚上多喝玉米粥；

晚上睡前用温水洗洗脚，促进血液循环，会改善你的症状。