可以吃哪些有营养的东西？

您好，在饮食上注意多进食优质蛋白，如豆类，奶类，进食维生素丰富食物，如新鲜蔬菜，水果，及含铁丰富的食物，以补充造血原料并不是说不能够吃水果，只是不能够吃辛辣、刺激、生冷食物。

多吃点肉类和面食。褒汤的话一般的鸡汤、骨汤等都可以喝的。人流后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。