脑子老胡思乱想控制不了怎么办

主要是不习惯，一时之间无法接受所出现的这种胡思乱想，平时可以丰富一下自己的生活，避免把重心放在对方的身上，多做一些自己喜欢做的事情，总是胡思乱想，就不要经常单独一个人相处，要多和朋友们一起去玩，和朋友们交流，不要总是一个人孤孤单单同时也要注意休息，把思想的重心转移到生活，或者是工作当中去如果情况十分严重，可以进行心理干预又或者可以使用一些药物一达到减轻大脑胡思乱想的症状。