肌肉的主要成分是蛋白质、所以吃先富含蛋白质的食物应该有帮助、还可同时吃些活血化淤的食物、如山楂、藕节、红糖、不过最好是放在早餐吃、早上是胃消化能力最强的时候、晚上少吃肉、伤到筋骨要休息100天、先别运动、做一些经络按摩的、对恢复有好处的具体还是听医生建议
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号