在弯腰，起床或长时间坐着的时候腰痛像断了

您好，您腰痛，特别是刚起床，长时间站着或坐着都很疼，身体活动热了就不那么痛，一般有两种原因会引起腰痛，一种是腰椎间盘突出，一种是腰肌劳损，而您的情况更像是腰肌劳损。

指导意见建议您去医院拍个片子，看是否有腰椎间盘突出，如果没有可能是劳损，可以多锻炼一下腰背肌，做做按摩也挺好的止疼效果。