病情分析： 你好。应该是暑气太重了，可多吃粥汤：绿豆粥、皮蛋粥、莲子粥、酸梅汤、老鸭汤等等。意见建议：饮品：枸杞茶、金银花茶、莲心茶、菊花茶、淡竹叶茶、豆浆等等。
蔬菜水果一般来说都是降火的，特别是苦瓜，味苦性凉，降火功效极好。
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