去年跑步时不小心把腰肌拉伤，一

问题分析：考虑腰肌劳损可能伴随有腰椎间盘突出症关系。建议还是拍片检查看看，最好ＣＴ检查确诊。意见建议：建议腰肌劳损的治疗主要以推拿的手法为主，对局部的肌肉的放松对局部的按压，可以很好的缓解疼痛。

另外是可以采用中药、消炎止痛药物的治疗的。配合理疗、针灸、外用药物等治疗达到治疗目的。注意多休息为主避免劳累。