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每天晚上坚持运动，我想问一下，每天晚上喝牛奶，是运

每天晚上坚持运动，我想问一下，每天晚上喝牛奶，是运动前喝，还是运动后喝，而且不会肥胖。

提问时间：2020-04-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，你的情况考虑关于饮食问题，一般来说要运动前后不重要，但一般需要休息，间隔半小时以上再应用，有利于吸收，避免胃肠道不适症状，请你对我的回复做评价？

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