我总是很多疑，怎么办？

我是一名高中生，然而，我总是很多疑，对一些生活小事太过纠结，比如，我放的洗头油被动过，我就怀疑，有谁要害我，或者恶作剧在里面放东西要整我，竟管没有任何人这样做，关门的时候，明明关好了，却在转身离开的时候又想重复检查一遍，我也不想这样，但是克制不住，而且，不让自己满足就会一天不爽，怎么办呐。我是一名高中生，然而，我总是很多疑，对一些生活小事太过纠结，比如，我放的洗头油被动过，我就怀疑，有谁要害我，或者恶作剧在里面放东西要整我，竟管没有任何人这样做，关门的时候，明明关好了，却在转身离开的时候又想重复检查一遍