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男性腹围

男人的正常腰围和腹围是多少？该如何测量？该如何治疗和预防男的60公斤1米74腰围应该多少厘米正常？我国一般男性性交时间是多长四肢一般就是肚子很大腰围有三尺一多怎么减去肚子啊他比较胖想一些运动可能受不了血压有点高

提问时间：2020-04-03

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

此种体型的人群减肥主要是遵循管住嘴迈开腿从饮食结构入手少吃油腻的食物多吃蔬菜戒烟戒酒（如果有的话)餐后运动最好是以散步的形式进行运动此种运动为有氧运动也不太剧烈不会影响高血压但是需要持久每次散步或者快走要在一个小时以上以轻微出汗为好坚持一个月试试

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