您好，中医认为小便频数主要由于体质虚弱，肾气不固，膀胱约束无能，其化不宣所致。此外过于疲劳，脾肺二脏俱虚，上虚不能制下，土虚不能制水，膀胱气花无力，而发生小便频数。
建议您服用中药或者中成药进行调理，多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。
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