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如何减去腰部赘肉

我生完宝宝已经两年了，体重也不断的在上升，尤其是腰部的赘肉，作为女生来说这是很困恼的，所以一直想减肥，可是每次都减肥失败。想知道如何就可以减去腰部的赘肉？

提问时间：2020-04-06

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

减肥首先要从吃的方面入手，每天要控制自己摄入的卡路里，每天摄入的卡路里不能超过1200大卡，也不能盲目节食，盲目节食对胃的损伤非常大，其实减肥一定要付诸于行动，运动加上合理的饮食是减肥成功的要素，才可以健康的减肥

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