您好,您可以让您孩子,多吃一些清补的食品,比如用枸杞,红枣,黄芪,党参泡水喝,即可以补血又养颜,或者买阿胶跑水喝也行,如果你比较瘦的话就煲点鸡汤来喝吧,平时早晚喝牛奶,补气又能让睡眠好,有空的话再泡血红糖水来喝。
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