宫寒如何调理备孕

注意饮食和生活习惯。有宫寒的话，主要就是出现月经量少，颜色深，会有痛经等等。如果现在是备孕期的话，可以做一下孕前检查。

平时饮食就要注意一点，养成好的生活习惯，不要吃太多辛辣刺激的生冷食物，比如苦瓜，西瓜，梨等等，平时可以温开水泡脚，多运动，多吃一些红枣，枸杞，核桃，也可以用当归，姜，煲汤熬粥。