你好。这个与情绪紧张，过于焦虑有关系。出现不舒服的时候可以深呼吸，然后跟家人沟通一下，或者看个电视分散一下注意力。
心慌的时候可以数一下心跳次数，正常情况下每分钟心跳次数是六十到一百次。如果确实心跳过速的话可以吃点倍他乐克。
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