病情分析： 你描述的症状考虑有乳腺增生引起的，要去医院妇科就诊，做乳腺彩超检查，确诊病因后对症治疗。意见建议：建议你平时要注意清淡饮食，禁辛辣，煎炸刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果。
保持心情愉快，避免情绪紧张，压力过大。注意休息，避免过度劳累。
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