指导意见:你好,你说的这种情况可能是腰间盘突出症的症状。可引起腰疼,下肢疼痛,麻木等。可去医院行ct或磁共振检查确诊。
推拿按摩是治疗的有效方法,可配合中医针灸。也可口服腰痛宁胶囊等。另外脚跟疼,也可能是跟骨骨质增生,或跟腱炎。应给予局部热敷,理疗,中药烫洗等。
避免弯腰活动或从事重体力活动。必要时去医院治疗。
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