肾虚吃什么尿频好几年了一夜要起好几次

你好，根据你描述的情况主要考虑为肾阳虚。像你这种情况建议你可以在医生的指导下服用六味地黄丸金匮肾气丸等药物。注意休息，多吃清淡易消化的食物，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。

平时加强营养，加强锻炼，增强体质，保持心情舒畅和乐观向上的生活态度。必要时去医院检查一下。