每到晚上会无缘无故的哭

总是在晚上无缘无故的哭，说明你在晚上的时候总是心情低落，这是一种不好的情绪，建议你呢，每天都多出去走走，然后跑跑步，然后建立一些自信，当你晚上想哭的时候，哭完了之后，你就告诉自己我是最棒的，我要好好地，然后呢去喜马拉雅听书下载心里放松治疗音乐每天听听。

,不开心的时候可以吃个棒棒糖或者是巧克力，你心情就好啦，然后心情烦躁的时候呢，闭上眼睛做做深呼吸，调整一下自己的心情状态。