问患者提问

有一点动静就睡不着很烦怎么办？

我在学校上学，住宿舍，晚上人比较的多，大家陆陆续续的回来，有的能到半夜12点才回来，我平时睡得比较早，但是有一点动静就睡不着很烦怎么办？

提问时间：2020-04-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

引起失眠的因素主要是环境因素和精神因素，由于环境过于嘈杂导致无法正常入睡和由于精神压力过大导致无法入睡。建议您保持平和的心态，愉悦的心情，同时可以适当的向舍友提出意见，让她们声音小一些。

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