我的孩子10岁了，最近她老说腿疼，估计是

您好！据您的描述，孩子10岁了，最近她老说腿疼，考虑是生长痛，主要表现为小儿无原因的膝关节周围或小腿前侧疼痛，但是局部无红肿压痛，活动正常。

疼痛通常发生在黄昏前后，过度运动、疲劳可使症状加重，休息后自行缓解，次日清晨疼痛完全消失。建议家长不必过分担心，每天晚上睡觉前，可用热水泡泡小腿和脚，但在不疲劳时，应鼓励适当多活动。

疼痛较重时，可局部按摩，也可试用维生素C200毫克，每日3次口服。平时可以多吃些含钙量高的食物，如骨、虾皮、骨头汤、鲜鱼、活虾、海带、蛋黄、紫菜、牛奶和豆制品等。

以及多晒太阳。祝您全家身体健康！