我65岁女，较瘦，想吃胖点

健康指导：少吃，根据你的讲解，在这里建议你通过饮食来改变身体状况，因为饮食的不规律往往是导致其他疾病的原因。生活有规律，平时注意锻炼身体，增强体质，应摄取含蛋白质、维生素B、维生素C丰富的食品。

不宜吃高脂肪食品；少食如风尾鱼、鲫鱼子，奶油；少吃蛋糕、汽水、 咖啡等；减少单糖分摄入。