一不小心晚上吃的太饱怎么补救

一不小心晚上吃的太饱，怎么补救，第一点就是，吃多了要适当的运动，吃的太饱也不能剧烈运动，可以多走动、散步，对促进消化可能是有作用的。

第二个迟点睡，不要过早的上床睡觉，稍微迟一点睡，可能也是有好处的，再不行，可能需要吃一些药物，可以吃一些简单的，比如说健胃消食片、多酶片，甚至吃点山楂，这些可能也是有帮助的。

但是还是建议大家不要做这个事情，因为晚上人的消化能力不是特别强，胃酸分泌就没有那么多，晚上还是以清淡的饮食为主，八分饱更好一点，特别是老年人，还是要注意的。