如果真要减吃，只能选择晚上了。其实这样是不好的。你不如每天的饮食你调整一下，三餐不减。指导意见早餐，一般的面包，蛋糕，牛奶之类的。
午餐，正常饮食，不要吃高脂高钠食物。晚餐，素食，水果，豆制品为主。
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