病情分析：提肛就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。提肛运动能改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛。
对痔疮及脱肛有一定治疗效果。意见建议：如有痔疮或脱肛，可予坚持每天予提肛运动锻炼。同时应避免久坐，避免辛辣刺激饮食。
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