早上起床是吃甜食好，还是吃咸食好？

正常情况下经过了一个晚上的消耗，与汗液等的流失，糖与盐均是丢失了大量的，早晨的极缺的。指导意见而这个时候补充糖与盐都是必须的。

但是麦片本身就是糖类，所以等同于加了盐。而盐则没有。所以科学地说，盐麦片较糖麦片来得合理。但是前提是淡盐哦。盐味要淡哦。

如果过于咸，盐的浓度过高，反而事得其反哦，使口更渴哦。