问患者提问

请问如何缓解上夜班的困乏？谢谢

提问时间：2020-05-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：既然上夜班，势必要影响正常睡眠，即使白天找时间把睡觉时间补充上，因打乱正常生物钟，也会觉得困乏。意见建议：建议最好调整工作，或者缩短夜间工作时间，实在不行就尽量下了夜班补足睡眠。

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