按揉内关穴，按揉内关能宁心安神、调补阴阳气血、疏通经脉，还可使心率迅速下降到正常范围。内关穴，位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡则屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。
将食指和中指并拢，中指放在另一只手腕横纹上，这时食指和手腕交叉点的中点，就是内关穴。
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