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失眠多梦吃什么食物

我参加工作以来，可能觉得压力大，经常睡不着觉，以前都不会，而且常常做梦，梦一断一断的，让人精神惶惶，白天十分困，没有精神，很痛苦啊，能不能治

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

1、经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥。
2、血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

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